5 vấn đề về sức khỏe của dân văn phòng và cách khắc phục

 Chỉ cần lựa chọn các sản phẩm nội thất văn phòng có thiết kế phù hợp với thể trạng sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa các vấn đề về sức khỏe

 

Ngồi làm việc 8h/ngày trong thời gian dài, kết hợp với những áp lực của công việc thường khiến dân văn phòng cảm thấy khá mệt mỏi, khó chịu. Các căn bệnh phổ biến mà hầu hết dân văn phòng nào cũng thường gặp phải kế đến như đau cổ, đau lưng, mỏi mắt,...Hiểu được vấn đề này, hôm nay nội thất Ardeco sẽ liệt kê ra 5 vấn đề về sức khỏe mà dân văn phòng thường gặp phải và đề ra giải pháp thiết kế văn phòng khắc phục tối ưu nhất

 

---> Bạn có thể tìm hiểu những mẹo thiết kế văn phòng tạo cảm hứng làm việc  

1. Đau cổ

 

Nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề đau cổ khi ngồi làm việc hính là chiếc máy tính đang đặt trên bàn làm việc của bạn. Khi đặt màn hình ở vị trí thấp hơn so với tầm mặt, bạn sẽ phải cúi đầu liên tục để làm việc. Ngược lại, khi đặt màn hình ở vị trí cao,bạn lại thường phải ngước cổ lên nhìn khi làm việc. Việc này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến các khớp, đốt sống cổ bị tổn thưởng, gây ra thoái hóa đốt sống

 

5 vấn đề về sức khỏe của dân văn phòng và cách khắc phục

 

Để giảm thiểu tối đa các nguyên nhân của bệnh đau cổ, bạn cần phải đặt máy tính ở ngang với tầm mắt. Khi ngồi làm việc, bạn cũng cần phải đặt màn hình máy tính ở vị trí thẳng, không nên đặt lệch sang một bên

 

2. Mỏi tay và vai

 

Ngồi làm việc, tiếp xúc trực tiếp với máy tính trong thời gian dài chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra các tổn thương cho khớp, tay và vai. Đặc biệt, khi đặt bàn phím quá thấp hoặc quá cao sẽ gây ảnh hưởng cực nghiêm trọng đến tay. Chính vì thế, trong trường hợp này, chúng ta nên lựa chọn những chiếc bàn làm việc có tiêu chuẩn kích thước phù hợp, ghế ngồi có thể tùy chỉnh độ cao để người ngồi làm việc có thể cảm thấy thoải mái nhất

 

3. Đau lưng

 

Một chiếc ghế ngồi làm việc bằng gỗ, không có phần đệm nún sẽ khiến dân văn phòng cảm thấy bị đau lưng khi ngồi làm việc. Ngược lại, một chiếc ghế ngồi có phần đệm lún quá sâu, khiến xương sống bị áp lực khi ngồi cũng dễ dẫn đến các triệu chứng của bệnh đau lưng cho dân văn phòng

 

---> Bài nên tìm hiểu: Các bước lựa chọn nội thất cho phòng làm việc hiện đại

 

5 vấn đề về sức khỏe của dân văn phòng và cách khắc phục-2

 

Chính vì thế, khi lựa chon nội thất, bàn, ghế cho phòng làm việc, tốt nhất bạn không nên lựa chọn những chiếc ghế có phần đệm nún quá sâu hoặc có thiết kế quá truyền thống. Thêm nữa, khi ngồi làm việc, bạn cũng nên ngồi với tư thế thẳng để bảo vệ lưng của mình

 

4. Khô và mỏi mắt

 

Khô mắt, mỏi mắt là vấn đề mà hầu hết ai làm việc trong văn phòng cũng đều gặp phải. Và để hạn chế tối đa những tác hại của máy tính đối với mắt, bạn nên chú ý giữ khoảng cách giữa màn hình máy tính và mắt là 50cm. Thêm nữa, trong quá trình làm việc, cứ khoảng 30 phút bạn nên cho mắt nghỉ ngơi 1 lần để tạo sự đàn hồi cho mắt

 

 

5. Đau chân

 

Ngồi 1 chỗ lâu ngày khiến máu huyết không được lưu thông, khiến cho chân bị đau và ứ trệ. Việc ngồi ghế quá cao, khiến cho chân không thể chạm đất, bàn chân không có điểm tựa cũng khiến cho chân bị đau. Ngược lại, việc ngồi ghế quá thấp cũng khiến cho chân bị co gập nhiều, cũng tác động lên chân và khiến chúng bị đau

 

Để hạn chế tối đa vấn đề này, khi lựa chọn nội thất văn phòng, bạn cần phải lựa chọn loại ghế văn phòng có thể tùy ý thay đổi độ cao để có thể phù hợp với nhiều thể trạng con người khác nhau

 

Hy vọng bài viết này giúp ích được cho bạn. Xin cảm ơn!

 

Nguồn: Nội thất Ardeco

Tư vấn